Como a quarentena pode afetar o quadro de pessoas com transtornos psicológicos

Inúmeras pessoas tentam todos os dias achar formas de lidar com o isolamento, isso não é diferente para aqueles com distúrbios metais.

Texto: Redação

Existem quatro hormônios que praticamente definem o que você sente, chamados de Dopamina, Serotonina, Endorfina e Ocitocina, cada um deles é responsável por um sentimento diferente. São conhecidos como os quatro hormônios da felicidade, entretanto cerca de 86% da população brasileira sofre com o desequilíbrio desses hormônios, que são chamados de transtornos mentais. Entre eles temos a depressão, ansiedade, TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) e o TDHA (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade).

Com o atual período de isolamento, por conta do COVID-19, a saúde mental fica mais vulnerável.  A falta de liberdade e contato com os amigos e familiares causa um aumento no nível de estresse, ansiedade e irritabilidade, e que para as pessoas que já sofrem com algum distúrbio fica ainda mais difícil.

Cada transtorno exige um tipo de tratamento, alguns psicólogos e psiquiatras continuam realizando as consultas de forma virtual, para que não haja uma recaída do paciente, contudo existem maneiras de tentar ajudar essas pessoas em casa.

Nessa quarentena existem algumas atividades que podem ser realizadas para ajudar essas pessoas, como por exemplo, para quem tem depressão, uma das principais recomendações é que realize leituras, veja filmes e faça exercícios, entretanto sempre selecionando o tipo de entretenimento para que não ocorra nenhum excesso de informação.

O distúrbio de ansiedade é o exagero de sentimento e pensamentos, é recomendado o exercício mental e físico. Para o controle de alguns sintomas como a palpitação e a fadiga pode-se realizar meditação ou yoga, algo que tranquilize esses sintomas. Em ambas a situações é muito importante manter uma rotina de alimentação saudável e atividades mentais.

Sabe-se que nessa quarentena, uma das principais funções é a higienização da casa, das coisas e de si mesmo, ainda assim quando uma pessoa coloca essa obsessão acima da sua vida se torna TOC, são pessoas que tem algum tipo de comportamento compulsivo e repetitivo, causado pela extrema ansiedade. Nessa quarentena é sempre bom tentar manter a sua rotina habitual e atenção em qualquer alteração de humor e ação diária.

Já para pacientes que sofrem com TDHA a situação pode ser contraria, muitos são distraídos, inclusive com a própria higiene. É importante lembrar de lavar as mãos, você pode colocar em vários locais da casa o álcool gel, lenços umedecidos e bilhetes para lembrar de realizar a higienização das mãos. Estabelecer um prazo curto e definido para essas mudanças (“é só por alguns dias”). Pessoas com TDHA se sentem mais motivadas a realizar ações com limite de tempo, e reconhecer sempre que ele conseguir executar as tarefas também é fundamental.

 Para todos esses transtornos é primordial que eles mantenham contato com aqueles que se sintam confortáveis, mesmo que seja por ligações, vídeo ou até mesmo mensagens, e o controle de informações que chegam até eles são necessários. Os tratamentos tanto o medicamentoso como o terapêutico devem continuar, para que não haja nenhuma recaída.